Échauffement COURSE À PIED – CANCHA
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CANCHA te propose un échauffement type pour la course à pied !
Découvre un exemple de routine pour préparer ton corps avant chaque run.
- Mobilisation pour gagner en amplitude articulaire et en confort dans tes mouvements.
- Activation musculosquelettique et cardio-respiratoire afin de préparer ton système locomoteur pour un effort optimal.
- Proprioception améliorant ton équilibre et ta stabilité.
- Technique de course pour travailler ta coordination et l’efficacité de tes foulées pour de meilleurs entraînements.
Nous t’offrons ta séance d’échauffement pour optimiser tes sorties courses à pied.
