Programme COURSE À PIED – CANCHA

Notre méthode d’entrainement :

Après des années de pratique, de courses et de tests, nous partageons avec toi notre méthodologie d’entraînement en course à pied pour t’accompagner en toute sérénité. Tu as accès à un programme structuré, varié et adapté avec un principe de surcharge progressive pour te faire évoluer avec efficacité.

L’équipe CANCHA te propose 2 programmations en ligne en course à pied. Une pour les débutant(e)s et une autre pour les confirmé(e)s.

Les 2 programmations en détail :

Programme Débutant

Pour les coureurs novices ou ceux ayant très peu d’expérience :

• Un plan détaillé sur 6 à 12 mois pour une progression douce et efficace
• + de 230 pages de contenu comprenant conseils, exercices, et astuces
• + de 90 séances accessibles à vie

Programme Confirmé

Pour les coureurs expérimentés cherchant à développer leurs performances :

• Un plan détaillé sur 3 mois pour des résultats ciblés et rapides
• + de 130 pages de contenu pour affiner votre technique et enrichir votre pratique
• + de 50 séances accessibles à vie

Et ce n’est pas tout !

Chaque programmation inclut :

• Un tableau de correspondance basé sur ta VMA pour adapter minutieusement tes entraînements.
• Des explications détaillées sur les formats et méthodes d’entraînement pour mieux comprendre ta progression.
• Des vidéos démonstratives pour réaliser chaque exercice parfaitement.
• Des conseils sur la technique de course afin d’optimiser tes performances et prévenir les blessures.
• Des notions spécifiques sur le complexe pied/cheville

En suivant nos programmes, tu ne te contenteras pas juste de courir :

• Tu comprendras mieux comment ton corps fonctionne, comment mieux gérer ton effort.
• Tu développeras des connaissances pratiques et théoriques sur l’entraînement en course à pied.
• Tu t’épanouiras pleinement dans ta pratique sportive.

Prêt à passer à l’action ?

Si tu es arrivé(e) jusqu’ici, c’est que tu es motivé(e) pour progresser. Nous sommes là pour répondre à toutes tes questions et interrogations.

Contacte nous dès maintenant !

L’équipe CANCHA.